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レッスンの流れ
あなたに合わせたトレーニングを！
01
カウンセリング
ダイエットの目的、目標、悩みなどをお聞きします。
（やりたいコスプレなどでもOK！）
あなたの目指す姿になるようにメニューを組みます！
03
矯正ポイント確認
姿勢チェックの後に、改善点や矯正ポイントをお伝えします。
おすすめの筋トレも教授いたします。
02
姿勢チェック
現在の姿勢をチェックさせていただきます。
簡単に筋トレとストレッチを行い、身体の歪みを確認していきます。
04
筋トレ指導
あなたの目指す姿と身体に合わせたトレーニングを行っていきます。
初心者でも始めやすいように自宅で出来る種目から始めます！
特徴
初心者にもおすすめ
まずは自宅で実践できる種目から始めます。
全ての
女性に向けて
オタク／LGBTの人など参加しやすいように取り組んでいます。
個人に合った指導
体の状態を確認して安全に行います。
豊富な
技術と知識
自己の経験と知識、指導経験があります。
女性専門
女性ならではのお悩みにも寄り添います。
プロのトレーナー
NSCA認定資格を保有しております。
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